Formation : Développer son Intelligence Emotionnelle

Objectif de la formation :  Développer son Intelligence Emotionnelle

Cette formation apprend à bien se connaître et gérer ses émotions pour mieux vivre dans son contexte professionnel.

Durée de la formation :  Développer son Intelligence Emotionnelle

1 jour

Programme de la formation :  Développer son Intelligence Emotionnelle

 1-Développer sa conscience émotionnelle

  • Identifier l’importance des émotions dans l’entreprise
  • Repérer les interactions entre émotions, conflits et confiance
  • Diagnostiquer son potentiel émotionnel
  • Déterminer son Quotient Emotionnel (QE)
  • Découvrir le rôle du cerveau
  • Développer efficacement son équilibre émotionnel

2-Comprendre la gestion de ses sentiments

  • Connaître le circuit des sentiments parasites
  • Distinguer « Emotion » et « Sentiment »
  • Analyser ses blocages émotionnels
  • Identifier la place de la colère et de l’agressivité au quotidien

3-Se valoriser grâce à l’Intelligence Emotionnelle

  • Comprendre les dysfonctionnements émotionnels
  • Identifier et comprendre les réactions incohérentes
  • Repérer le rôle de ces réactions
  • Améliorer l’efficacité de ces réactions
  • Faire des émotions un atout pour se protéger
  • Décoder les émotions pour faciliter les relations au travail
  • Ecouter et ressentir pour gérer la relation et rester efficace

4-Développer sa capacité à se maîtriser

  • Apprendre à canaliser les « émotions envahissantes »
  • Gérer ses pensées et ses émotions
  • Savoir faire face à une situation de conflit
  • Gérer sa colère

Modalités de la formation :  Développer son Intelligence Emotionnelle

  • Formation en salle pour 6 à 8 personnes
  • Alternance d’exposés, de cas pratiques
  • Intervention dans les locaux en interne ou à l’extérieur de l’organisation
  • Possibilité de cours particuliers

Supports de la formation :  Développer son Intelligence Emotionnelle

  • Formation ludique et participation
  • Nombreux échanges en groupes et sous-groupes

Public

Toute personne souhaitant saisir l’opportunité de mieux se connaître pour établir des relations positives au travail.

Dates

Sur demande ou selon le calendrier.

Prérequis

Aucun